4. Tus músculos respiratorios se desarrollan como cualquier otro grupo muscular
Al igual que otros grupos musculares, los músculos respiratorios responden al entrenamiento de resistencia volviéndose más fuertes, rápidos y eficientes.
Cuando esto sucede, la respiración deja de ser un factor limitante en el rendimiento deportivo y en las actividades diarias. Puede esforzarse más, durante períodos de tiempo más largos y recuperarse más rápido.
Los músculos respiratorios eficientes disminuirán la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca, disminuirán la presión arterial y mejorarán la calidad del sueño.